Calendrier de l'Avent 2024

En ce dixième jour de l'Avent, nous sommes appelés à vivre pleinement dans le présent,

à accepter chaque instant comme un cadeau divin.

Le passé est derrière nous et l'avenir est encore à venir ;

seule l’instant présent est réel, et c'est dans cet espace que nous pouvons rencontrer la paix et la sagesse.

Aujourd'hui, pose-toi cette question :
"Comment puis-je pleinement vivre l'instant présent, sans me laisser distraire par les regrets du passé ou les inquiétudes pour l'avenir ?"

Vivre dans le présent, c'est laisser tomber les fardeaux du passé et se libérer des peurs de demain.

C’est dans cet espace de pleine présence que nous découvrons la véritable joie, la connexion avec soi-même et avec les autres.

Pratique pour ce jour :

Prends un moment pour fermer les yeux et te concentrer sur ta respiration.

Sentez chaque inspiration et expiration, en étant complètement présent(e) à chaque souffle.

Si des pensées te distrayent, simplement observe-les, puis ramène doucement ton attention au moment présent.

L'instant présent est la seule réalité qui existe. En étant pleinement ici, tu ouvres la porte à une paix et une sagesse profondes.

Mantra du jour : " Je suis pleinement présent(e) à chaque instant.

Mon cœur est ancré dans l’ici et maintenant, accueillant la paix et la joie "

Par Jonathan Yahimi - ©2024